Capsulitis adhesiva (hombro congelado) y lesión del manguito rotador: Recomendaciones para hacer en casa antes de comenzar el tratamiento kinésico La capsulitis adhesiva, conocida también como hombro congelado, y las lesiones del manguito rotador son dos de las causas más frecuentes de dolor y limitación del movimiento del hombro. En Leer más
Ruptura de menisco interno extruido: Recomendaciones para hacer en casa antes de comenzar el tratamiento kinésico La ruptura de menisco interno extruido es una lesión de la rodilla en la que el menisco medial, además de presentar una rotura, se desplaza hacia fuera de su posición normal. Esto disminuye su Leer más
Tendinitis del bíceps: Recomendaciones para hacer en casa antes de comenzar el tratamiento kinésico La tendinitis del bíceps es una lesión frecuente que afecta el tendón del músculo bíceps, especialmente en la zona del hombro. Suele aparecer por movimientos repetitivos, sobrecarga deportiva, levantar peso de forma incorrecta o por el Leer más
Epicondilitis (codo de tenista): Recomendaciones para hacer en casa antes de comenzar el tratamiento kinésico La epicondilitis, conocida comúnmente como codo de tenista, es una lesión por sobreuso que afecta los tendones que se insertan en la parte externa del codo. Aunque es frecuente en quienes practican deportes de raqueta, Leer más
Contractura Muscular: Recomendaciones para Hacer en Casa Antes de Comenzar el Tratamiento Kinésico Una contractura muscular es una de las causas más frecuentes de dolor muscular y limitación del movimiento. Puede aparecer por un esfuerzo físico intenso, una mala postura, movimientos repetitivos, estrés o permanecer mucho tiempo en la misma Leer más
Fractura trabecular del platillo tibial: Recomendaciones para hacer en casa antes de comenzar el tratamiento kinésico Una fractura trabecular del platillo tibial es una lesión que afecta la parte superior de la tibia, justo donde forma la articulación de la rodilla. Aunque en muchos casos no existe un desplazamiento del Leer más
Lumbalgia por contractura muscular: Recomendaciones para hacer en casa antes de comenzar el tratamiento kinésico La lumbalgia por contractura muscular es una de las causas más frecuentes de dolor en la parte baja de la espalda. Puede aparecer después de levantar peso, realizar un esfuerzo intenso, mantener una mala postura Leer más
Desgarro de glúteo: Recomendaciones para hacer en casa antes de comenzar el tratamiento kinésico Un desgarro de glúteo es una lesión muscular que puede producirse durante la práctica deportiva, al levantar peso, por un movimiento brusco o incluso por una caída. Dependiendo de la gravedad, puede generar dolor intenso, dificultad Leer más
Fractura de tibia y peroné: Recomendaciones para hacer en casa antes de comenzar el tratamiento kinésico Una fractura de tibia y peroné es una lesión importante que puede producirse por accidentes de tránsito, caídas, golpes directos o lesiones deportivas. Dependiendo del tipo de fractura, el tratamiento puede requerir inmovilización con Leer más
Me doblé el tobillo y está hinchado: ¿Qué puedes hacer en casa antes de comenzar el tratamiento kinésico? Un mal apoyo, una torcedura al caminar o una lesión durante la práctica deportiva pueden provocar un esguince de tobillo. Es una de las lesiones más frecuentes y suele acompañarse de dolor, Leer más