Fractura de Muñeca: ¿Qué Hacer en Casa Antes de Comenzar el Tratamiento de Rehabilitación?

La fractura de muñeca es una de las lesiones óseas más frecuentes y puede producirse como consecuencia de una caída, un accidente deportivo o un traumatismo directo. Una vez realizado el diagnóstico y estabilizada la lesión por el médico, comienza una etapa clave: la recuperación funcional mediante un tratamiento de kinesiología.

Mientras esperás para iniciar la rehabilitación, existen algunas recomendaciones que pueden ayudarte a controlar el dolor, disminuir la inflamación y favorecer una mejor recuperación.

1. Mantené la Inmovilización Indicada

Si el médico indicó un yeso, férula o inmovilizador, es importante no retirarlo ni modificar su posición sin autorización.

La inmovilización permite que el hueso consolide correctamente y evita desplazamientos que puedan complicar la recuperación.

2. Elevá la Mano

Mantener la muñeca por encima del nivel del corazón ayuda a disminuir la inflamación.

Podés apoyar el brazo sobre almohadas cuando estés sentado o acostado, especialmente durante los primeros días.

3. Aplicá Hielo si Está Indicado

Si la lesión es reciente y el profesional lo autorizó, el hielo puede ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación.

Aplicalo durante 15 a 20 minutos.
Repetí cada 3 o 4 horas.
Nunca coloques el hielo directamente sobre la piel.

4. Mové los Dedos

Salvo que el médico indique lo contrario, mover suavemente los dedos varias veces al día ayuda a:

Disminuir la rigidez.
Favorecer la circulación.
Reducir la inflamación.
Mantener la movilidad de la mano.

Los movimientos deben realizarse sin dolor intenso.

5. Evitá Cargar Peso

No utilices la mano lesionada para levantar objetos, apoyarte o realizar esfuerzos hasta recibir la autorización del profesional tratante.

Una carga precoz puede retrasar la consolidación del hueso.

6. Cuidá la Alimentación

Una alimentación equilibrada favorece la reparación ósea.

Consumí alimentos ricos en:

Calcio.
Vitamina D.
Proteínas.
Frutas y verduras.

Una buena hidratación también contribuye al proceso de recuperación.

¿Cuándo Consultar de Inmediato?

Contactá a tu médico si presentás:

Dolor muy intenso que no mejora con la medicación.
Dedos fríos, pálidos o azulados.
Hormigueo persistente o pérdida de sensibilidad.
Inflamación excesiva.
Dificultad para mover los dedos.
Yeso roto, flojo o demasiado ajustado.

La Importancia de la Rehabilitación Kinésica

Una vez que el traumatólogo autoriza el inicio del tratamiento, la rehabilitación es fundamental para recuperar:

La movilidad de la muñeca.
La fuerza muscular.
La coordinación.
La funcionalidad de la mano.
La capacidad para realizar las actividades diarias y laborales.

Un tratamiento adecuado también disminuye el riesgo de rigidez, dolor persistente y pérdida de movilidad.

Rehabilitación de Fracturas de Muñeca en Córdoba

En Centro CreSer contamos con profesionales especializados en kinesiología y fisioterapia para la rehabilitación de fracturas de muñeca, ayudando a nuestros pacientes a recuperar la movilidad y volver a sus actividades con seguridad.

Cada tratamiento es personalizado y adaptado al tipo de fractura, el tiempo de inmovilización y los objetivos de cada paciente.

📍 Ciénaga del Coro 4890 – Villa Los Ángeles, Zona Norte, Córdoba Capital.

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