Fractura de tibia y peroné | Rehabilitación en Córdoba
Fractura de tibia y peroné: Recomendaciones para hacer en casa antes de comenzar el tratamiento kinésico
Una fractura de tibia y peroné es una lesión importante que puede producirse por accidentes de tránsito, caídas, golpes directos o lesiones deportivas. Dependiendo del tipo de fractura, el tratamiento puede requerir inmovilización con yeso, una bota ortopédica o una cirugía con placas, tornillos o clavos.
Luego de recibir la atención médica correspondiente, comienza una etapa fundamental para recuperar la movilidad y la función de la pierna: la rehabilitación kinésica.
Mientras esperás iniciar el tratamiento, existen algunas recomendaciones que pueden ayudarte a controlar el dolor, disminuir la inflamación y favorecer una mejor recuperación.
¿Qué es una Fractura de Tibia y Peroné?
La tibia es el hueso principal de la pierna y soporta la mayor parte del peso corporal. El peroné (o fíbula) es el hueso más delgado que brinda estabilidad a la pierna y al tobillo.
Cuando uno o ambos huesos se fracturan, pueden aparecer:
- Dolor intenso.
- Inflamación.
- Dificultad o imposibilidad para caminar.
- Hematomas.
- Deformidad de la pierna en algunos casos.
La recuperación dependerá del tipo de fractura y del tratamiento indicado por el traumatólogo.
1. Respetá la Inmovilización Indicada
Si utilizás yeso, férula o bota ortopédica:
- No la retires por tu cuenta.
- Mantenela limpia y seca.
- No introduzcas objetos para rascarte dentro del yeso.
- Seguí las indicaciones del traumatólogo.
Una inmovilización adecuada favorece la correcta consolidación del hueso.
2. No Apoyes la Pierna si No Está Autorizado
Muchas fracturas requieren varias semanas sin apoyo.
Si el médico indicó utilizar muletas o un andador:
- Respetá el tiempo de descarga.
- No apoyes antes de recibir la autorización médica.
- Aprendé a utilizar correctamente las ayudas para caminar.
3. Elevá la Pierna
Mantener la pierna elevada por encima del nivel del corazón ayuda a disminuir la inflamación.
Intentá hacerlo varias veces al día, especialmente durante la primera etapa de la recuperación.
4. Aplicá Hielo
Si existe inflamación y el profesional lo autorizó:
- Aplicá hielo durante 15 a 20 minutos.
- Repetí de 3 a 4 veces al día.
- Nunca coloques el hielo directamente sobre la piel ni sobre heridas abiertas.
5. Mové las Articulaciones Libres
Si no existe contraindicación médica, mantené activos los segmentos que no están inmovilizados.
Podés realizar:
- Flexión y extensión de los dedos del pie.
- Movimientos suaves del tobillo (si está permitido).
- Flexión y extensión de la rodilla o la cadera, según las indicaciones del traumatólogo.
Estos movimientos ayudan a mantener la circulación y disminuir la rigidez.
6. Alimentate Bien para Favorecer la Consolidación
Una buena alimentación contribuye a la recuperación ósea.
Incorporá alimentos ricos en:
- Proteínas.
- Calcio.
- Vitamina D.
- Frutas y verduras.
Además, mantené una buena hidratación.
¿Cuándo Debés Consultar de Urgencia?
Buscá atención médica inmediata si presentás:
- Dolor intenso que no mejora con la medicación.
- Dedos fríos, pálidos o azulados.
- Hormigueo o pérdida de sensibilidad.
- Inflamación excesiva.
- Fiebre o secreción por la herida quirúrgica.
- Rotura o aflojamiento del yeso o la férula.
La Importancia de la Rehabilitación Kinésica
Una vez que el traumatólogo autoriza el inicio de la rehabilitación, la kinesiología es fundamental para recuperar la función de la pierna.
El tratamiento tiene como objetivos:
- Disminuir el dolor y la inflamación.
- Recuperar la movilidad del tobillo, la rodilla y la cadera.
- Mejorar la fuerza muscular.
- Reeducar la marcha.
- Recuperar el equilibrio y la estabilidad.
- Favorecer un regreso seguro a las actividades diarias, laborales y deportivas.
Cada programa de rehabilitación debe adaptarse al tipo de fractura, al tratamiento realizado y a la evolución de cada paciente.
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